这类方法提升你的设计工作效率失去追踪你在哪儿？错过最后期限，由于你觉得这是一个从目前开始，而不是今天吗？好消息是你可能不是一个受害者，衰老。坏消息是你久坐的工作例程可以杀死你。不快；在小的增量，类似缓慢增重。
幸运的是，缓慢的过程，死亡不止是可逆的，但通过采取正确的步骤，你非常快就会感觉比以前更好。你的效率会明显提升，与5或10年后你依旧会是状况。
一个网页设计人员的工作可能好像没体力，但整天坐着盯着屏幕，并努力满足最后期限，最后可以采取收费。这里有三个地方你可以不仅能够预防不好的事情发生，但会帮你维持你的能量水平，你的头脑明确。
这里有三个非常不错的办法来提升你的饮食习惯这类方法提升你的设计工作效率
你会比你可以通过加班做优质的工作。你的工作效率就上去了。你可以你的自律的自豪和你说不的能力。你会感觉更好。你会有更多的自由时间。
大概是一些非生产性的事情你可以降低到8小时工作日和工作日，包含你需要放松和清理你的头脑休息。
睡眠假如你常常在床上10、6点起床，你或许会得到足够的睡眠。假如，不管哪些原因，事实并不是这样，你需要考虑做一些改变。
没足够的睡眠，加上久坐不动的生活方法和不好的的饮食习惯，可以把你变成一个老人很长时间以前，你筹备好了，加在你身上如此的组合可以导致的影响，非常难扭转。
你可以不必在你的生活方法做出重大改变，除非得到更多的训练，工作时间少，吃得更好，在你需要的地方除去足够的睡眠改变。
这里有三个不难理解你应该尝试规则这类方法提升你的设计工作效率
注意你的饮食。得到足够的适合的营养，如镁和欧米加3脂肪酸，使你思维敏捷。其他的维生素和矿物质，能维持你的健康，你的能量水平高。不要让加班或长期成为一种习惯。组织你的任务，你可以天天8小时现实。你的表现会提升。期待一个轻松的一天结束，第二是好的睡眠。切出晚零食，尤其是那些含糖和咖啡因的摄入量，防止晚一天。
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